Det er så lett å tenke at det er noe galt med meg, eller at jeg er alene om å ha det som jeg har det. Men det er altså ikke tilfelle. Svært mange rundt oss opplever å ha det vanskelig. Og dessverre er det mange som ikke våger å oppsøke den hjelpen de trenger.
Når man opplever at tanker eller følelser blir vanskelig og hemmende kan det være lurt å snakke med en psykolog.
En psykolog har omfattende kunnskap og kompetanse om menneskers handlinger, tanker og følelser. Psykologen er ekspert på menneskers psykologiske behov, hva som gir god psykisk helse og hva som bidrar til, opprettholder og virker mot psykiske lidelser. En psykolog er trent i å forklare hvordan vi mennesker tenker, føler og oppfører oss. Ingen mennesker er like, og ingen mennesker har akkurat like erfaringer. Psykologen vil derfor alltid prøve å forstå din bakgrunn, din historie, dine opplevelser, og deg som unik person, for å kunne hjelpe deg.
Det er mye vi kan gjøre for å hjelpe hverandre når ting er vanskelig. Her er noen tips til hvordan man kan være støttende for en venn som strever.